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一代集团官网,五一野餐去!晒早餐达人的理想野餐食谱

2020-01-11 17:00:03  点击:[4139]

一代集团官网,五一野餐去!晒早餐达人的理想野餐食谱

一代集团官网,五一小长假怎么玩?

不妨来一场说走就走的野餐吧

当初夏遇上野餐~满满的仪式感!

下面这份来自时尚健康杂志晒早餐群里达人的理想野餐食谱,也许你能用得到!

元气便当

早餐达人:李二慢

1、奥尔良鸡翅

食/材

鸡翅中/孜然粉1茶匙/蜂蜜1汤匙/新奥尔良腌料1/3袋/植物油1汤匙

做/法

step1: 鸡翅加料加水腌一个半小时;

step2. 烤箱内锡纸,鸡翅铺上;

step3. 180度烤20分钟后两面刷蜂蜜,翻面继续烤5分钟,出锅。

2、三角饭团

做/法

step:米饭里加入果蔬粒搅拌后用模具压成三角形

3、夏日百香果特饮

食/材

百香果,雪碧,苏打水,青柠檬

做/法

step:百香果肉挖入成器,挤半颗柠檬汁,倒入苏打水,倒入雪碧,完成~

初夏便当

早餐达人:邵雪妍

1、牛肉轻食沙拉

食/材

牛腱子、生抽、老抽、啤酒、香叶、八角、红腐乳、冰糖、陈皮、小茴香、姜片、蒜瓣

做/法

step:牛腱子用姜片焯捞出。放进卤料中大火煮开,小火2个小时,中间慢慢翻动,以便入味。卤好后取出晾凉切片。

2、烘烤南瓜

做/法

贝贝南瓜延着纹路切角,去籽。刷上椰子油或橄榄油,撒上黑胡椒碎、海盐,放入烤箱180°c,25分钟。

3、油醋汁

做/法

椰子油/橄榄油+橙汁+蜂蜜+醋+黑胡椒碎,沙拉菜垫底,放上圣女果、鹌鹑蛋、草莓、烤南瓜,浇淋油醋汁即可。

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